Rețete tradiționale

Cinci stele de pui

Cinci stele de pui


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ingrediente

  • 12 uncii (1 cutie) dietă sau cola zero calorii
  • 8 uncii de piure de roșii
  • 2 lingurițe ghimbir proaspăt ras fin
  • 2 lingurițe usturoi ras fin
  • 1 linguriță boia
  • 2 linguri sos Worcestershire
  • 2 linguri sos de soia
  • 1 lingură oțet balsamic
  • 1/4 linguriță îndulcitor granulat fără calorii
  • 4 piepturi de pui dezosate, fără piele, tăiate în bucăți
  • 2 ardei roșii (coaste și semințe îndepărtate), tăiate în bucăți
  • 1 ardei galben (coaste și semințe îndepărtate), tăiat în bucăți
  • 2 ceapă roșie, tăiate în bucăți

Directii

Puneți cola, piure de roșii, ghimbir, usturoi, boia, sos Worcestershire, sos de soia, oțet balsamic și îndulcitor granulat fără calorii într-o cratiță. Aduceți la fierbere, apoi reduceți la vară și gătiți 20 de minute sau până când sosul se îngroașă. Lasa sa se raceasca.

Așezați puiul într-un vas puțin adânc și adăugați jumătate din marinada de cola răcită. Aruncați pentru a acoperi, apoi acoperiți cu folie de plastic și răciți timp de 4-6 ore sau peste noapte.

Pregătiți cărbunele la fierbinte sau la grătar la mare. Înmuiați 8 frigarui de lemn în apă. Când sunteți gata de gătit, înfășurați alternativ pui, ardei și ceapă pe frigarui și grătiți 10-12 minute, rotind holul prin gătit sau până când puiul este gătit.

Se servește cu sosul rămas pentru scufundare.

Fapte nutriționale

Porții4

Calorii pe porție 455

Echivalent folic (total) 84µg21%

Riboflavină (B2) 0,6 mg 37,6%


Priveste filmarea: Sorinel de la Plopeni - Puiule ce mi ai facut Nici Bogati Nici Saraci (Iunie 2022).


Comentarii:

  1. Berihun

    Minunat, aceasta este o frază amuzantă

  2. Daizil

    Ne pare rău, dar îmi propun să merg într -un mod diferit.

  3. Dikesone

    Pe site-ul nostru vă puteți crea horoscopul personal pentru o anumită zi sau o lună în avans. Putem spune cu precizie care profesii sunt potrivite pentru tine și în ce vei reuși și creșterea carierei.

  4. Akinohn

    deto citeste si

  5. Nasir

    Sunt de acord că postarea a avut succes. Loc de muncă bun!

  6. Ailein

    Păcat că nu pot vorbi acum - sunt obligat să plec. Voi fi eliberat - cu siguranță îmi voi vorbi mintea.



Scrie un mesaj